Salud y Belleza — Rutina Mirela Mendoza
¿Las mujeres no deberían hacer pesas?: Mitos vs. Realidad
¿Te da miedo entrenar con pesas? Las pesas sonu na parte fundamental de mi rutina. Hablemos de algunos mitos y los hechos que respaldan el entrenamiento de fuerza como un aliado a la hora de ejercitarnos.
La rutina de la mañana para piel sensible
La piel sensible tiende a reaccionar negativamente a casi todo y lo demuestra a través de acné, resequedad o irritación. Encontrar limpiadores, serums y tratamientos que sean lo suficientemente suaves como para mantener tu piel calmada no es fácil. En ocasiones, toda la piel puede sentirse sensible, y la piel sensible también puede ser seca o grasa al mismo tiempo. La clave es encontrar los mejores ingredientes para aliviar cualquier irritación mientras cuidas de tu piel.
La rutina de la mañana para piel mixta
Encontrar una rutina de skincare para pieles mixtas puede ser un desafío al tratar de abordar diferentes problemas de la piel. La piel combinada no es seca ni grasa. De hecho, es ambas cosas, ¡pero no puedes hacer dos rutinas de cuidado de la piel! La clave es lograr un equilibrio entre mantener tu piel adecuadamente hidratada sin sobrecargarla de aceites que obstruyan los poros. Así obtendrás una piel descongestionada, hidratada y de aspecto saludable.
La rutina de la mañana para piel normal
Incluso aquellos con piel aparentemente perfecta pueden sentir un poco de resequedad o grasa, e incluso ver signos de piel combinada ocasionalmente como poros obstruidos. ¡La prevención es lo más importante para tu piel! La mejor forma de cuidar la piel balanceada es seguir los conceptos básicos de cuidados para los distintos tipos de piel.
La rutina de la mañana para piel grasa
La piel grasa es resultado de una mayor producción de sebo, que genera poros obstruidos y agrandados. La prioridad número uno para lass personas con piel grasa es evitar los brotes y reducir el brillo en su tez. La clave en esta rutina de skincare es disminuir la producción de aceite manteniendo las células de la piel ligeramente hidratadas.
La rutina de la mañana para piel seca
Las personas con piel seca siempre deben buscar mantener la humedad de la piel durante todo el día. Para evitar que tu piel se sienta seca al final del día, necesitas una rutina en las mañanas que te ayude a protegerla del medio ambiente, incluidos los rayos UV y los contaminantes ambientales. La clave es utilizar productos e ingredientes que creen una barrera funcional en tu piel y eviten la pérdida de agua.
Mis suplementos favoritos para combatir el envejecimiento
El envejecimiento es un proceso natural que muchas mujeres quieren evitar. Hay cientos de tratamientos cosméticos y cremas anti-edad que prometen reducir los signos del envejecimiento; pero para mí, todo comienza desde el interior. Be Extraordinary
Ácido Hialurónico y sus beneficios
El ácido hialurónico es una sustancia que produce de manera natural nuestro organismo. Una de sus principales funciones es restaurar la luminosidad mediante una hidratación profunda de la piel por su capacidad de retener agua, ayuda a mantener la piel hidratada y con una textura luminosa.
¡Aprovecha las mañanas y siente los beneficios de ejercitarte a primera hora!
Lo confieso: soy una persona amante de las mañanas. La posibilidad de un nuevo comienzo, hacer las cosas de la mejor forma y lograr algo extraordinario me motiva muchísimo. Por eso, una de mis cosas favoritas para aprovechar mi día al máximo es comenzarlo en movimiento. Aprovechar la primera hora de la mañana para hacer ejercicio es una de las mejores decisiones que he tomado.
Los mejores aliados para mi plan de alimentación
En 2020 tu objetivo era comer más sano; entrenar más o simplemente bajar algunos kilos que aumentaste en diciembre… Pero enero está llegando a su fin y te das cuenta de que una rutina ocupada, el estrés y la falta de planificación hacen que sea más difícil cumplir con las resoluciones de Año Nuevo. ¡Lo entiendo perfectamente! Este mes he estado viajando por trabajo y también es difícil para mí, ¡pero estoy de vuelta en casa y lista para volver a una rutina saludable!
Mis básicos de belleza para el cuidado de la piel
En la dieta, el ejercicio o la belleza, el cuerpo se acostumbra a las rutinas y se adapta, por lo que mantener una rutina única no logra tener los mismos efectos que logramos en un principio. Para mí esto es una premisa básica en el cuidado de la piel. Por eso considero que variar los productos que utilizo me ayuda a obtener el efecto necesario para mantener una piel saludable.
