Health & Wellness — Mirela Mendoza

Cuando se habla sobre té verde, probablemente te imaginas una bebida caliente, ¡y no es ninguna sorpresa! La gente en China ha bebido esta increíble infusión desde hace más de 4000 años, donde se consideraba una bebida para emperadores. Son muchos en Asia los que creen que el té verde guarda el secreto de la longevidad gracias a sus increíbles propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Con todos los cambios que hemos experimentado este año, muchas personas están buscando opciones para mantenerse activas y lograr nuevas metas. Hacer ejercicio se ha vuelto fundamental para evitar el sedentarismo de la oficina remota, las clases online y las precauciones de quedarse en casa. Pero no todos tenemos el tiempo o la posibilidad de hacer una cita semanal con el nutricionista o ir todos los días al gimnasio. Para las personas que como yo disfrutan de las endorfinas de una buena sesión de ejercicio, hay mucho interés en encontrar las mejores opciones en casa.

In the last few years, there's been an extraordinary turn of events in the field of health. As we enter a time more focused on organic, natural, and sustainable approaches, it's only logical that we do the same with something as delicate as our well-being. One of the most revolutionary products in today's health field is CBD oil. If you live in the US, you’ve probably seen oils, creams, and even gummies labeled as CBD on store shelves; maybe you heard a friend talk about it or read an online article about the latest tests of this compound in the medical field.

La piel sensible tiende a reaccionar negativamente a casi todo y lo demuestra a través de acné, resequedad o irritación. Encontrar limpiadores, serums y tratamientos que sean lo suficientemente suaves como para mantener tu piel calmada no es fácil. En ocasiones, toda la piel puede sentirse sensible, y la piel sensible también puede ser seca o grasa al mismo tiempo. La clave es encontrar los mejores ingredientes para aliviar cualquier irritación mientras cuidas de tu piel.

Encontrar una rutina de skincare para pieles mixtas puede ser un desafío al tratar de abordar diferentes problemas de la piel. La piel combinada no es seca ni grasa. De hecho, es ambas cosas, ¡pero no puedes hacer dos rutinas de cuidado de la piel! La clave es lograr un equilibrio entre mantener tu piel adecuadamente hidratada sin sobrecargarla de aceites que obstruyan los poros. Así obtendrás una piel descongestionada, hidratada y de aspecto saludable.

Incluso aquellos con piel aparentemente perfecta pueden sentir un poco de resequedad o grasa, e incluso ver signos de piel combinada ocasionalmente como poros obstruidos. ¡La prevención es lo más importante para tu piel! La mejor forma de cuidar la piel balanceada es seguir los conceptos básicos de cuidados para los distintos tipos de piel.

La piel grasa es resultado de una mayor producción de sebo, que genera poros obstruidos y agrandados. La prioridad número uno para lass personas con piel grasa es evitar los brotes y reducir el brillo en su tez. La clave en esta rutina de skincare es disminuir la producción de aceite manteniendo las células de la piel ligeramente hidratadas.

Las personas con piel seca siempre deben buscar mantener la humedad de la piel durante todo el día. Para evitar que tu piel se sienta seca al final del día, necesitas una rutina en las mañanas que te ayude a protegerla del medio ambiente, incluidos los rayos UV y los contaminantes ambientales. La clave es utilizar productos e ingredientes que creen una barrera funcional en tu piel y eviten la pérdida de agua.

Understanding your skin type is essential for having healthy, glowing skin. When you know your skin type you can find the right products and customize a skincare routine adapted to your necessities

Saying "yes" is a powerful tool that can open many doors. You can get out of your comfort zone, start chasing your dreams or live an extraordinary experience that will help you grow.