Creo en el talento que cada uno de nosotros tiene para crear algo extraordinario y en el poder de dar lo mejor para realmente hacer una diferencia. El mundo necesita de más personas que superen los estándares de lo normal y que lleven su talento a otro nivel para impactar de forma espléndida al mundo que nos rodea. Por eso, creo que todos los días podemos hacer algo extraordinario.
Salud y Belleza
Rutinas y consejos que me han ayudado a vivir un estilo de vida saludable. Desde nutrición y ejercicio, hasta belleza y salud mental. Quiero que este sea un espacio para inspirarte y ayudarte a mejorar tu bienestar.

Crea un menú saludable
La planificación de comidas puede ser muy efectiva cuando tienes una meta de peso porque te impulsa a decidir exactamente lo que vas a comer durante la semana. Esto te da la oportunidad de decidir el tamaño de tus porciones,...
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5 Estiramientos Post-Entrenamiento
Cuando estás cansada y acabas de terminar de hacer ejercicio, a veces lo último que quieres hacer es estirarte. Si bien no siempre se siente necesario, el estiramiento es una parte fundamental de nuestra rutina para una recuperación óptima. Por...
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El mito de las calorías
Te has preguntado ¿qué son realmente las calorías? Hablar de las calorías, para qué sirven y cómo trabajan en nuestro cuerpo puede ayudarnos a desmontar mitos, evitar obsesionarnos con contar calorías y en cambio enfocarnos en adoptar hábitos saludables.
Leer masVida y Estilo

Evita un estilo de vida sedentario
Aunque el avance tecnológico es práctico y nos ahorra tiempo en el día a día, también nos está empujando a un estilo de vida mucho más sedentario. Ya sea que pases todo el día trabajando en un escritorio o simplemente se...
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Evita los atajos cortos
Todos queremos tener éxito, alcanzar nuestro potencial y cumplir las metas que soñamos. Sin embargo, la mayoría de la gente anhela hacerlo de la noche a la mañana. La ruta más rápida no suele ser la más eficiente, por eso...
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Cómo ser dueño de tu destino
Tenemos dos opciones para afrontar la vida: podemos someternos a las circunstancias que nos rodean, o podemos elegir ser los dueños de nuestro propio destino. Al final del día, solo nosotros podemos decidir a qué le dedicamos tiempo y energía. Si quieres...
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Criando Niños Independientes
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5 Cocteles para Disfrutar con Amigas
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