Salud y Belleza — cuándo tomar BCAA

Si te ejercitas regularmente o estás empezando a comprometerte con una rutina de entrenamiento, probablemente hayas oído hablar de los BCAA. Los suplementos son una excelente manera de mejorar tu rendimiento cuando haces ejercicio, y tu cuerpo utiliza los BCAA para desarrollar proteínas musculares y producir energía. A diferencia de la mayoría de los otros aminoácidos, los BCAA se descomponen principalmente en el músculo, en lugar de en el hígado. Debido a esto, se cree que juegan un papel fundamental en la producción de energía durante el ejercicio. Desde la motivación previa, hasta la mejora en la resistencia y la recuperación post-entrenamiento, los BCAA son uno de mis mejores aliados cuando se trata de lograr mis objetivos de fitness.