¿Cuántas veces has escuchado que el desayuno es la comida más importante del día? ¡Es verdad! Como lo dice el nombre, el desayuno interrumpe el período de ayuno nocturno. Es la comida que te permite aumentar los niveles de energía y proporciona los nutrientes esenciales que necesitas para tener un día extraordinario. El desayuno es mi comida favorita. Incluso cuando tengo que correr y comer un snack o un batido en la mañana, trato de comer algún tipo de desayuno como mi primera comida completa del día.
