Aunque el avance tecnológico es práctico y nos ahorra tiempo en el día a día, también nos está empujando a un estilo de vida mucho más sedentario. Ya sea que pases todo el día trabajando en un escritorio o simplemente se te haga difícil conseguir la motivación para comenzar a hacer ejercicio, hoy te comparto 5 ideas para ayudarte a ser un poco más activa físicamente.
Todos queremos marcar una diferencia y apoyar a quienes nos rodean. Sin embargo, en este afán por lograrlo todo tendemos a olvidar el elemento clave del éxito: nosotros mismos, nuestra salud y nuestro bienestar mental.
