Mis recetas favoritas de Jugos Verdes
Publicado por Mirela Mendoza en
Los jugos verdes son una alternativa conveniente para obtener los beneficios de comer frutas y verduras diariamente, sin preparación y cocción. Combinan varias porciones de frutas, verduras y otros superalimentos en una sola bebida, lo que los hace muy fáciles de consumir y llevar a todas partes. Como hay varios ingredientes en una sola bebida, los jugos verdes son increíblemente ricos en nutrientes y tienen una impresionante lista de beneficios para la salud. Algunos de sus beneficios son:
1. Son ricos en antioxidantes y ayudan al sistema inmune. Gracias a todas esas frutas y verduras, obtienes muchas vitaminas y minerales que son fundamentales en tu dieta.
2. Está lleno de nutrientes fáciles de absorber. ¿Conoces todos los beneficios que generalmente obtienes con las verduras verdes? Pues puedes obtener la mayoría de ellos de un jugo verde, porque los ingredientes crudos son más fáciles de digerir para tu cuerpo.
3. ¡Son un boost instantáneo de energía! Si te sientes un poco cansado o necesitas un poco más de fuerza por la mañana, los jugos verdes son el remedio perfecto. Te dan un aumento de energía casi instantáneo para comenzar el día de la mejor forma.
Quiero compartir algunas de mis recetas favoritas de jugo verde hechas en casa, ¡estoy segura de que te van a encantar!
Glow-up Juice
- Pepino
- Piña congelada
- Collagen Peptides
- Espinaca
- Agua o Agua de coco (si eliges agua de coco, es importante que sea baja en azúcar y aún mejor si es orgánico)
Este jugo es un poco más dulce y está cargado de vitaminas y nutrientes buenísimos para desinflamar. La combinación de la piña y el pepino ayuda a reducir el bloating mientras te mantiene hidratado. Entre sus beneficios obtienes ácido fólico, vitamina A y C, magnesio, hierro y zinc. Es un boost de antioxidantes y los Collagen Peptides son una manera maravillosa de incluir el colágeno en la alimentación, aprovechando todos sus beneficios para la piel, las uñas y la digestión. Por su parte el limón es altamente alcalinizante y tiene propiedades desintoxicantes y antioxidantes, ¡esto ayuda a darle ese extra glow a tu piel!
Vital Proteins Collagen Peptides
Les recomiendo este colágeno para hacer sus jugos, no tiene sabor alguno y le da una consistencia divina además de sus increíbles beneficios para la piel y la digestión.
Detox Juice
- Pepino
- Celery
- Manzana verde
- Perejil
- Limon
- Gengibre
Este jugo es un poco más ácido. Las manzanas ayudan a descomponer las toxinas y el perejil es un poderoso antioxidante (con solo agregar unas hoja es suficiente, tiene un sabor súper fuerte). El celery ayuda a regular las hormonas y el jengibre es un antiinflamatorio excelente. Con este jugo tienes una fuente de vitamina A, complejo B, vitamina C, vitamina E y vitamina K. Además obtienes potasio, ácido fólico, hierro y magnesio.
Me encanta que los jugos verdes sean una forma fácil de alimentarte sanamente. Te dan una amplia variedad de nutrientes que pueden mejorar el sistema inmunológico, los niveles de energía, ayudarte a hacer detox... ¡y mucho más! Recuerda que la belleza comienza siempre desde el interior.
- Etiquetas: alimentacion, Beautiful Skin, Beauty, collagen peptides, detox, green juice, healthy eating, jugos verdes, recetas, rutina saludable, verte y sentirte bien, vital proteins
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Excelente recomendación y la inicio. Tomando nota de todo gracias por compartirlo!!!
Gracias por escribir este artículo 🙌
Fantástico artículo, muchas gracias por tus recetas!!
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Excelente artículo, gracias por todo lo que haces …