Salud y Belleza — Ejercicio
¿Cómo comenzar en el Gimnasio?
Muchas veces puede resultar intimidante ir al gimnasio. Las máquinas, los ejercicios, sentirnos juzgados. Si ya has decidido empezar a entrenar en el gym, sigue leyendo porque en este artículo te compartimos consejos y estrategias para sacar el máximo provecho de tu entrenamiento y perder el miedo a tu primer día en el gym.
¿Las mujeres no deberían hacer pesas?: Mitos vs. Realidad
¿Te da miedo entrenar con pesas? Las pesas sonu na parte fundamental de mi rutina. Hablemos de algunos mitos y los hechos que respaldan el entrenamiento de fuerza como un aliado a la hora de ejercitarnos.
¿Cómo reducir la hinchazón abdominal?
Todas hemos sufrido alguna vez de hinchazón abdominal. Además, puede ocurrir en cualquier momento, haciendo frustrante el querer lucir ese outfit que nos queda genial y que de un día para otro no cierra o se siente apretado. Si estás buscando hábitos o formas de reducir la hinchazón lo más rápido posible, te invito a seguir los consejos que hoy comparto contigo.