¿Qué significa realmente “perder peso” y qué le sucede al cuerpo durante este proceso? La clave está en el balance energético. Hoy hablaremos de este concepto y el papel que juega en la pérdida de peso.
Cuando hablamos de planes de alimentación o déficit calórico, lo primero que viene a la mente es que debemos mantenernos alejados de los carbohidratos. Pero así como una alta ingesta de carbohidratos puede ser un factor para ganar peso, eliminarlos totalmente de nuestra dieta es un gran error. Si estás lista para saber más de estos macronutrientes, y cómo puedes incorporarlos en tu alimentación para alcanzar tus objetivos, ¡sigue leyendo!
No es necesario gastar mucho para comer de forma saludable. De hecho, hay muchas maneras de tener una dieta rica en nutrientes con un presupuesto ajustado. Hoy te cuento cómo lograrlo.
Te has preguntado ¿qué son realmente las calorías? Hablar de las calorías, para qué sirven y cómo trabajan en nuestro cuerpo puede ayudarnos a desmontar mitos, evitar obsesionarnos con contar calorías y en cambio enfocarnos en adoptar hábitos saludables.
