Health & Wellness — Dieta Mirela Mendoza
El mito de las calorías
Te has preguntado ¿qué son realmente las calorías? Hablar de las calorías, para qué sirven y cómo trabajan en nuestro cuerpo puede ayudarnos a desmontar mitos, evitar obsesionarnos con contar calorías y en cambio enfocarnos en adoptar hábitos saludables.
Un poderoso antioxidante: Té verde
Cuando se habla sobre té verde, probablemente te imaginas una bebida caliente, ¡y no es ninguna sorpresa! La gente en China ha bebido esta increíble infusión desde hace más de 4000 años, donde se consideraba una bebida para emperadores. Son muchos en Asia los que creen que el té verde guarda el secreto de la longevidad gracias a sus increíbles propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
Extraordinary Supplements: BCAAs, my fitness supplement
If you work-out regularly or you are just starting to commit to an exercise routine, you've probably heard about BCAAs. Supplements are a great way to improve your performance when working out, and your body can use BCAAs to build muscle protein and produce energy. Contrary to most other amino acids, BCAAs are mostly broken down in the muscle, rather than in the liver. Because of this, they are thought to play a role in energy production during exercise. From pre-workout motivation to endurance and post-workout recovery, BCAAs are one of my greatest allies when it comes to achieving my fitness goals.