Salud y Belleza — salud emocional
Cómo mejorar el Autoestima y Aceptarnos
¿Alguna vez te has encontrado comparando tu físico con los modelos de Instagram y te has sentido en conflicto con tu apariencia? Una imagen corporal negativa afecta tanto a nuestro bienestar físico como psicológico. Alcanzar un estado de tranquilidad y positividad respecto a cómo nos vemos y la vida que llevamos pasa por trabajar la autoaceptación. Hablemos entonces sobre autoestima, imagen corporal y cómo ambas afectan nuestra capacidad para tener una vida plena y saludable.
Toma una pausa para cuidarte
Este año muchos hemos aprendido la importancia de cuidar nuestra salud física, mental y espiritual. Pero incluso ahora, a muchas personas les cuesta encontrar el tiempo para bajar la velocidad y conectar con ellos mismos. ¿Cuántas veces te has despertado sintiéndote agotada, como si todas las cosas pendientes te hicieran comenzar el día con batería baja? Nuestras mentes tienden a estar constantemente ocupadas con pequeñas tareas; entre el trabajo, la casa, la familia, es natural estresarse y desear algunos minutos de paz. Tomar una pausa es una oportunidad para dejar de hacer cosas por todos los que te rodean y cuidarte a ti mismo.