Health & Wellness — mitos vs. realidad

November 18, 2022

¿Cuánta proteína deben consumir las mujeres?

La proteína es una parte esencial de nuestra dieta y es importante para nuestra salud y bienestar. Te cuento todo lo que quieres saber sobre proteínas y su consumo en mujeres.

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March 08, 2022

¿Las mujeres no deberían hacer pesas?: Mitos vs. Realidad

¿Te da miedo entrenar con pesas? Las pesas sonu na parte fundamental de mi rutina. Hablemos de algunos mitos y los hechos que respaldan el entrenamiento de fuerza como un aliado a la hora de ejercitarnos.

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