Health & Wellness — masa muscular

October 28, 2022

Nutrición Post Entrenamiento

¿Qué deberías saber sobre la nutrición post entrenamiento? Hoy te explico todo lo que quieres saber y te comparto ideas para planear tus próximas comidas después de entrenar.

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Tags: alimentacion, alimentacion balanceada, alimentación saludable, batidos, masa muscular, plan de alimentación, post-entrenamiento, recetas, recuperación muscular, workout

May 31, 2022

Cómo aumentar masa muscular

Quizás ya te has preguntado qué es la masa muscular y por qué es tan importante desarrollar los músculos de nuestro cuerpo. Aquí te explico todo lo que debes saber para entrenar de forma consciente tus músculos.

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Tags: Ejercicio, Ejercicios Mirela Mendoza, Entrenamiento de Fuerza, grupos musculares, masa muscular, pesas, rutina ejercicio Mirela Mendoza