Health & Wellness — amor propio
Cómo mejorar el Autoestima y Aceptarnos
¿Alguna vez te has encontrado comparando tu físico con los modelos de Instagram y te has sentido en conflicto con tu apariencia? Una imagen corporal negativa afecta tanto a nuestro bienestar físico como psicológico. Alcanzar un estado de tranquilidad y positividad respecto a cómo nos vemos y la vida que llevamos pasa por trabajar la autoaceptación. Hablemos entonces sobre autoestima, imagen corporal y cómo ambas afectan nuestra capacidad para tener una vida plena y saludable.
Hacer de la meditación un hábito
Hacer de la meditación un hábito es una de las herramientas más poderosas que podemos aprender. Sus beneficios para el bienestar físico, mental y emocional son muchísimos. Si ya has explorado algunas prácticas de mindfulness o simplemente quieres vivir una vida más plena y feliz, sigue estos tips para hacer de la meditación un hábito.
Be your own Valentine!
Happy Valentines! Today is a beautiful reminder to focus on love. And I mean all kinds of love: family, friends, partners, children, and yes, yourself too. On Valentine’s we celebrate that magical connection with people and the environment that surrounds us, is a fundamental part of life. We come to this world to grow through the relationships we have, but we must never forget the relationship with ourselves.