Muchas veces puede resultar intimidante ir al gimnasio. Las máquinas, los ejercicios, sentirnos juzgados. Si ya has decidido empezar a entrenar en el gym, sigue leyendo porque en este artículo te compartimos consejos y estrategias para sacar el máximo provecho de tu entrenamiento y perder el miedo a tu primer día en el gym.
¿Te da miedo entrenar con pesas? Las pesas sonu na parte fundamental de mi rutina. Hablemos de algunos mitos y los hechos que respaldan el entrenamiento de fuerza como un aliado a la hora de ejercitarnos.
Todas hemos sufrido alguna vez de hinchazón abdominal. Además, puede ocurrir en cualquier momento, haciendo frustrante el querer lucir ese outfit que nos queda genial y que de un día para otro no cierra o se siente apretado. Si estás buscando hábitos o formas de reducir la hinchazón lo más rápido posible, te invito a seguir los consejos que hoy comparto contigo.
I must confess it: I am a morning-loving person. The possibility of a new beginning, doing things in the best way and achieving something extraordinary, really motivates me. Therefore, one of my favorite things to make the most out of my day is to start it on the move. Using the first hours of the day to exercise is one of the best decisions I have made.
