Salud y Belleza

En los últimos años se ha producido un cambio importante en el campo de la salud. A medida que nos adentramos en una época más centrada en enfoques orgánicos, naturales y sostenibles, es lógico que hagamos lo mismo con algo tan delicado como nuestro bienestar. Uno de los productos más revolucionarios en el campo de la salud actual es el aceite de CBD. Si vives en los Estados Unidos, es probable que hayas visto cremas, aceites o incluso gomitas con CBD en tiendas, que hayas escuchado sobre él a través de un amigo o leído un artículo que mencionaba las últimas pruebas sobre este compuesto en el campo de la medicina.

Este año muchos hemos aprendido la importancia de cuidar nuestra salud física, mental y espiritual. Pero incluso ahora, a muchas personas les cuesta encontrar el tiempo para bajar la velocidad y conectar con ellos mismos. ¿Cuántas veces te has despertado sintiéndote agotada, como si todas las cosas pendientes te hicieran comenzar el día con batería baja? Nuestras mentes tienden a estar constantemente ocupadas con pequeñas tareas; entre el trabajo, la casa, la familia, es natural estresarse y desear algunos minutos de paz. Tomar una pausa es una oportunidad para dejar de hacer cosas por todos los que te rodean y cuidarte a ti mismo.

Si te ejercitas regularmente o estás empezando a comprometerte con una rutina de entrenamiento, probablemente hayas oído hablar de los BCAA. Los suplementos son una excelente manera de mejorar tu rendimiento cuando haces ejercicio, y tu cuerpo utiliza los BCAA para desarrollar proteínas musculares y producir energía. A diferencia de la mayoría de los otros aminoácidos, los BCAA se descomponen principalmente en el músculo, en lugar de en el hígado. Debido a esto, se cree que juegan un papel fundamental en la producción de energía durante el ejercicio. Desde la motivación previa, hasta la mejora en la resistencia y la recuperación post-entrenamiento, los BCAA son uno de mis mejores aliados cuando se trata de lograr mis objetivos de fitness.

La piel sensible tiende a reaccionar negativamente a casi todo y lo demuestra a través de acné, resequedad o irritación. Encontrar limpiadores, serums y tratamientos que sean lo suficientemente suaves como para mantener tu piel calmada no es fácil. En ocasiones, toda la piel puede sentirse sensible, y la piel sensible también puede ser seca o grasa al mismo tiempo. La clave es encontrar los mejores ingredientes para aliviar cualquier irritación mientras cuidas de tu piel.

Encontrar una rutina de skincare para pieles mixtas puede ser un desafío al tratar de abordar diferentes problemas de la piel. La piel combinada no es seca ni grasa. De hecho, es ambas cosas, ¡pero no puedes hacer dos rutinas de cuidado de la piel! La clave es lograr un equilibrio entre mantener tu piel adecuadamente hidratada sin sobrecargarla de aceites que obstruyan los poros. Así obtendrás una piel descongestionada, hidratada y de aspecto saludable.

Incluso aquellos con piel aparentemente perfecta pueden sentir un poco de resequedad o grasa, e incluso ver signos de piel combinada ocasionalmente como poros obstruidos. ¡La prevención es lo más importante para tu piel! La mejor forma de cuidar la piel balanceada es seguir los conceptos básicos de cuidados para los distintos tipos de piel.

La piel grasa es resultado de una mayor producción de sebo, que genera poros obstruidos y agrandados. La prioridad número uno para lass personas con piel grasa es evitar los brotes y reducir el brillo en su tez. La clave en esta rutina de skincare es disminuir la producción de aceite manteniendo las células de la piel ligeramente hidratadas.

Las personas con piel seca siempre deben buscar mantener la humedad de la piel durante todo el día. Para evitar que tu piel se sienta seca al final del día, necesitas una rutina en las mañanas que te ayude a protegerla del medio ambiente, incluidos los rayos UV y los contaminantes ambientales. La clave es utilizar productos e ingredientes que creen una barrera funcional en tu piel y eviten la pérdida de agua.